哈蜜瓜是什么属性的水果

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哈密瓜属于凉性水果，是葫芦科甜瓜属的栽培品种，富含维生素和水分，适合夏季消暑。
1.植物属性与常见分类
哈密瓜在植物学分类中属于葫芦科甜瓜种，和西瓜、南瓜是远亲。根据产地和品种可分为两类：网纹型（如“西州蜜”）表皮有裂纹，甜度高；光皮型（如“雪里红”）果皮光滑，口感清脆。
2.食用属性与适应人群
其性味偏凉，适合大多数体质人群在夏季食用，可缓解口干舌燥。但由于含糖量较高（约8%-15%），血糖敏感者需控制摄入量。胃寒腹泻者建议少量食用或搭配温性食物。
3.营养价值与保存技巧
每100克果肉约含34大卡热量，钾含量高达228毫克，能帮助平衡电解质。切开的瓜建议用保鲜膜包裹冷藏，24小时内食用完毕以避免细菌滋生。挑选时选择蒂部湿润、果皮均匀的成熟果实。