吃香菜有没抗衰老功效？

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抗衰老的食物——香菜

香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

香菜含有大量的维生素C，食用后对皮肤特别好，有抗氧化的功效，常吃有助清除体内自由基，减少对皮肤的损伤，有抗衰老、美容养颜的作用。

另外，香菜中含有丰富的膳食纤维，食用后可促消化排宿便，有助排出体内毒素和油脂，减少脂肪和热量的堆积，而且香菜中含有挥发性油，这种物质食用后有助减少人体中多余的水和热量，对减肥有辅助作用。而且常吃香菜，有助增强人体免疫力和抗病能力，有助排出体内寒气，对预防感冒有一定的作用。